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岩盤浴だけじゃ物足りない！究極の痩せ体験

最近は岩盤浴が定番になってきて、街のいたるところで「岩盤浴」の看板を見るようになりました。みなさんもご存知のように、岩盤浴は天然の鉱石の上に寝転び、遠赤外線やマイナスイオンなどの効果によって体を温めること。簡単にいってしまえば、「サウナ」です。

お湯を使っていない「サウナ」なため、息苦しくならないので、すぐにのぼせてしまう人にもぴったり。長湯が苦手な私にも楽にデトックスを楽しめる施設なんです。

そんな岩盤浴ですが、最近はどんどんと進化してきて、「岩盤浴ヨガ」なるものまであると聞きました！

ただでさえ大量の汗をかく岩盤浴。その上ヨガまでセットだったらどんななんだろう…早速、体験してきました。

岩盤浴では、作務衣のような服だったり、タオル地のガウンだったりを着て楽しむことが多いと思いますが、岩盤浴ヨガは動きやすい格好をしてやります。

私が行ったところでは、予約時に動きやすい服を持ってくるように指示されたため、スパッツとTシャツという服装で体験しました。

実はヨガは初体験だったうえに体が固い私は、ついていけるのか？と不安だったのですが、初心者コースだったため、あまり難しいことはおこなわず、固いながらにもなんとかインストラクターの先生のしぐさを真似ることができました。

それにしても、想像以上にすごい！なにがって、汗の量です！！

ヨガが始まって１０分もしないうちに、全身から汗が流れ落ちていきました。もう、デトックスされてる〜〜〜！っていう感覚です。

ホットヨガは、なんとなく息苦しそうなイメージがあったんですが、岩盤浴ヨガはそれもほとんどない。もちろん、熱気はあるけれどもサウナに長時間入ったときのような苦しさはあまりありませんでした。

１時間のコースを終えた頃には、気分まですっかり解毒されました。体重も１キロ減ったんですよ〜〜！

岩盤浴だけでは味わえない、格別の爽快感も味わった素敵な体験でした！