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骨格矯正運動で痩せる！体型矯正へ向けて自宅でレッスン！

どんなに頑張ってダイエットしても、なかなか思い通りの体型にならない…と落ち込む今日この頃。

友人が「小顔矯正の整体にいく！」と張り切って宣言していたのを聞き、「そうか！骨格から痩せればいいのだ！」と思い立ちました。

そうです、私、骨太だったんです。

整体にいって、矯正してもらうのもいいけれども、通うのも面倒だし、なによりもお金がかかる。そこで、自宅で簡単にできる矯正運動をすることにしました。

私が注目したのは、最近、よくTVなどでも紹介されていたMicacoさんという方の本。竹内結子さんのパーソナルトレーナーもやられている方らしいです。

彼女の提案する運動は、「インスパイリングエクササイズ」と呼ばれる、内側から鍛えて骨盤を矯正する運動です。妊婦さんや出産後のサイズ戻しにもいいようですし、美脚や小尻効果が抜群らしく、期待が持てます！

早速、本を購入してみました。

本の他に、DVDもついており、やり方を簡単に把握することができます。

一日10分。毎日続けることによって、効果が現れるそうです。

そしてなによりも、掲載されている運動は、どれも手軽にできるものなのが素晴らしい！

例えば、「毎日腹筋40回やってください！」って言われたって、絶対に途中で挫折しちゃいます…。でも、「足を上げて、頭をおこして…（なんとかかんとか）を10回」といったハードすぎないものだったら、なんとか毎日続きそうでしょ？

運動を始めて10日。実は、ちょっとデニムがゆるくなってきたんですよ！！これはもう続けるしかありません！！